Боретесь ли вы с вредными привычками? Пытаетесь ли вы выработать хорошие привычки, которые привнесут позитивные изменения в вашу жизнь, но испытываете трудности с их закреплением? В книге "Атомарные привычки" Джеймс Клир утверждает, что выработка правильных привычек значительно улучшит вашу жизнь, но для этого вы должны понимать, как работают привычки и как вы можете изменить свои собственные. Из этого руководства вы узнаете, почему важны привычки, и какие три типа мышления вы можете использовать для их создания. Затем вы узнаете, как формируются привычки, и четыре ключа к их изменению. Наконец, вы узнаете, как продолжать совершенствовать привычки, которые вы внедрили. Попутно мы рассмотрим, как другие психологи и эксперты подходят к формированию привычек, и выясним, насколько теории Клира совпадают с их теориями или отличаются от них.